Reprogramiranje uma

Imaš občutek, da tvoja glava vse ve, telo pa se preprosto ne more ustaviti? Si sposobna in odgovorna ženska, ki vse razume, a si hkrati preprosto utrujena od tega, da si vedno na zadnjem mestu. Morda veš, da si zaslužiš več miru, pa nimaš energije za še eno naporno delo na sebi. Skin.Equation Studio ni še ena obveznost na tvojem seznamu. Je tvoj varni pristan in prostor, kjer tvoj živčni sistem končno dobi signal, da se lahko sprosti. Tu te ne učim, kako biti bolj disciplinirana, ampak kako končno delovati zase in ne več proti sebi. Tvoj novi ritual je povsem preprost in traja le petnajst minut. Avdio prakse poslušaš v vodoravnem položaju, zato ni potrebe po sedenju v lotosu ali posebnih pripravah. Preprosto lezi, zapri oči in pritisni play. Ne potrebuješ pravega razpoloženja ali posebne zbranosti, saj bo tvoje telo opravilo svoje tudi takrat, ko si popolnoma izčrpana. Studio lahko uporabljaš kjerkoli, naj bo to doma pod odejo, na pavzi med delom ali tik preden zaspiš. Tukaj ne gre za več truda, ampak za več varnosti, saj se sprememba zgodi sama od sebe šele takrat, ko se telo neha braniti. Po vsaki meditaciji si lahko vzameš trenutek za kratek razmislek o tem, ali v telesu čutiš kakšen nehoten upor. Vprašaj se, če tvoje telo morda še vedno drži stražo v čeljusti ali ramenih, kot da se moraš pripraviti na obrambo, čeprav si na varnem. Razmisli, kateri del tebe verjame, da boš izgubila nadzor ali postala nekdo drug, če si končno dovoliš imeti več kot dovolj brez nenehnega boja in izčrpavanja. Ko odložiš potrebo po sili in popolnosti, končno varno zadiha tisti del tebe, ki si ga do zdaj morda nezavedno utišala z nenehno akcijo. Si pripravljena na tisti dolgi in globoki izdih, ki ga tvoje telo že tako dolgo išče?